整体ヨガ

自然体の姿勢を作り上げる為には、元々蓄積された筋肉の硬直や身体の歪みを取り除いて行く必要があります。身空では整体とヨガの視点から、筋肉を伸ばすだけではなく、仙骨と胸郭の弾力を取り戻し、硬直を取り骨格を矯正できる、独自に構成された整体ヨガを行っています。

「コツ(骨)をつかむ」という日本語は脱力状態において体感できる「骨の感覚」に由来しており、身空の整体ヨガにおける筋肉の無駄な力を抜き、骨格を捕らえる要素は、身体の使い方の核になる技術に繋がります。

 身空流整体ヨガ
:骨格に集中する事で伸ばそうとしながらも力んでしまう筋肉から意識を外します。
:呼吸法により副交感神経を意図的に優位にし、血管を緩める事で筋肉の緊張を取り除いていきます。
:整体の視点から骨格や各筋肉の部位それぞれに向けた動作で目的を持ちながらストレッチを行います。

数十年体が硬く、開脚の柔軟を諦めていた人でも、身空流のコツをつかめば、床に体をつける事ができるようになります。

Posted by shinku