【無料テキスト】整体ヨガ

身空の整体ヨガは整体師の資格を持つ主催者が武術の経験を元に構成したものです。

ヨガのストレッチ効果と整体の骨格矯正効果を合わせ、全身に蓄積された筋肉の硬直や身体の歪みを取り除き、簡単かつ効果的に、自然な体の状態に戻せるよう構成したもので、ほぼ座りながらの20分で、全身を整える事ができます。

なので一度覚えればテレビを見ながら等の日常の僅かな合間にも取り入れる事ができます。

身空の練習では、この整体ヨガを取り入れており毎回練習時に15~20分程行っております。

その結果、体が硬くずっと柔らかくしたいと思っていた20代男性は3ヶ月で開脚して顔が床につくようになり、40代の女性の方では、整体ヨガをやった次の日は、体が軽くなっているとのお話も頂けております。自分は柔らかくなるなんて無理と思っていた方も練習の中だけで体が変わっていきます。

この整体ヨガの内容を、身空に来れない方にも伝えてお役に立てて頂きたいと思い、全ポーズのイラストを作成し、テキストとして作成しました。

この整体ヨガテキストにご興味を頂けた方に【無料にて進呈】致します。

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Posted by shinku