【セミナー】 素敵な体の使い方講座

「トップアスリートのような力強くかつ無駄なく俊敏な動き 」
それらの内容に近づく為の苦しい練習に疑問を抱いた事はありませんか?

「凛とした品格 美しい佇まい 自然で滑らかな動き」
それらの内容は、その人が持つ元々の個性やオーラと思っていませんか?

ですが、実は体を道具として効率的に活用できた先に、
無駄がそぎ落とされた人間本来の持つ要素が強さや美しさとなって表れてきます。

しかし、人間は生まれてまもなく癖を身につけ、本来どのような動きが効率的なのか自覚できません。体の使い方は、技術として身につけていく必要があり、また身につけられるのです。

学校で学ぶ胸を張り背筋の伸びた姿勢、筋力を出す為に力を込めるという習慣、当たり前に正しいと思われるこれらの内容は、身体の能力を引き出す上ではマイナスに働きます。

張る姿勢は、意思の自由を奪う為、軍事的に導入されたものであり、力を込めるより、力を抜く方が圧倒的に身体の能力を扱う事ができるからです。

今、この時から、人間としての機能を十分に発揮できる効率的な心と体の使い方が、どのようなものか知る事ができれば、これから先の人生がその練習の場と変わり、
理想の自分自身へと向かって進んで行くことができるのではないでしょうか。

この講座では、その心身の使い方を項目別に分けて、日常の普段の動きに取り入れられるように構成しています。

外からではなく内側から、仕草や佇まいから変わる新しい自分に出会いましょう。
【講座で学ぶ内容 約2時間】
呼吸から始まり、相手の心に届く触れ方まで、説明や実習も合わせて講習致します


整体ヨガ
● 初めに全身の骨格を調整しながら筋肉を解していきます

:骨格の構成
:整体ヨガ

呼吸について
呼吸に関する説明と実習を行います

:胸式呼吸と腹式呼吸
:身体に空気の通り道を作る

脱力について

体に入っている力みを自覚し、力を抜く実習を行います

:無意識の緊張の自覚
:仰臥禅の重力による脱力


筋肉の使い方
屈筋と伸筋の説明と、筋肉の使い方の実習を行います

:屈筋主導から伸筋主導へ伸筋の意識
:解と放

自然体(姿勢)について
人体構造の視点から、理に適った姿勢の講習を行います

:骨盤の傾斜
:重心の位置


立ち座り方について

立ち座り礼を通して、体の使い方の講習を行います

:呼吸と重心
:重心の上下移動


歩き方について

歩き方を通して、体の使い方の講習を行います

:日本人と西洋人の歩き方
:重心の前後移動


所作(動き方)につて

手の動きや反射を通して体の使い方の講習を行います

:手の構造と作用
:筋防睡の反射と意識

■ 料金1人で参加 6,000円
2人で参加 9,000円 (1人4,500円)
3人以上 別途会場の設定が必要なのでご相談下さい。
身空のメルマガにご登録頂いている方は、1名につき500円割引きさせて頂きます。
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■ 対象年齢

中学生以上

解剖学や力学等からの説明も行いますので
理解して 受講頂ける年齢として中学生以上と設定させて頂きます。

■ 場所

主催者自宅 (下記アクセス参照)

3名以上の場合、近場の会議室や体育館の空き状況を確認して、
日時及び別会場を設定致します。

■ 受講方法講座開催が可能な日時のみ、カレンダーを予約可にしております。
下記、予約カレンダーより「予約する」を選択して下さい。講座メニューから参加人数を選択して下さい。
■ その他この講座は「整体空手 身体」の 練習の中で学ぶ
いくつもの口伝の内容をまとめて講座としてお伝えするものです。

■ 受付は前日18:00までの予約のみとさせて頂いております。(当日のご予約は受け付けておりません。)

■受講までの流れ
: ご予約を頂きましたら、予約完了メールを送付させて頂きます。
メールが届かない場合ご記入頂きましたメールアドレスに間違いの可能性がありますので、お確かめ下さい。
: 当日のご予約時間頃に起こし下さいませ。
: ヨガ及び多少の動作を行いますので、動きやすい服装にてお越しください。

■アクセス
整体空手 身空 | 経絡推拿 身空 
住所:福井県福井市福1-2808 大久保マンション 302号室
電話:090-1317-4309


福井運動公園の南側に位置する花の湯の駐車場敷地内のマンションです。
建物裏に隣接する駐車スペースに車を停めて下さい。
道路面の右側の入り口より中に入り、3階の「302」号室まで起こし下さい。

主催者プロフィール:高橋 浩主  1977年 山形県生まれ 福井県在住
● 整体空手「身空」主催
● 整体師
● 眼鏡デザイナー
● 福井県デザイナー協会会員
● ヨガインストラクター
● チャイルドコーチングアドバイザー
16歳より空手を始め、ワールドカップベスト8 等の成績を収める。その後、自分自身と産まれた子供が共に難病を患った事をきっかけに、柔術、整体、解剖学、力学等、あらゆる方面から身体を活用する為の研究を行う。 現在はデザイン関係の本業と並行しながら、身体を活かす事を目的とした空手道場や、講座、整体等を行い、より良く生きる為の身体の使い方の普及を目指す。さらに詳しく

 

Posted by shinku