始めに整体ヨガを学びます。整体ヨガは座りながらの 20 分で、 全身を整えられるように構成していますので、テレビを見ながら等、 日常の合間に気軽に取り入れられるようになっています。又、 この整体ヨガの中には、この先に学んでいく様々な項目の基礎となる要素が含まれており、ヨガを行って頂くだけで、体を扱うベースができあがります。

次に、 呼吸法を学びます。呼吸法といいましてもヨガの修行僧が行うようなものではなく、呼吸がどれほど体に影響を及ぼしているかを自覚して頂き、意図的に深い呼吸を行えるようにしてきます。

深い呼吸ができるようになると、 体にしみ込んだ無駄な緊張を解いていけるようになります。これを脱力と呼びます。人は感情や環境の影響から、 無意識に体に緊張を残し、 硬直させています。その緊張を自覚し自由に緩められるようにしていきます。

無駄な体の緊張が解けるようになると、 筋肉を効果的に扱えるようになります。委縮していた筋肉が解放され、 筋肉の性質に合わせた効率の良い使い方を学ぶ事で、体に負担をかける事なく、 楽に大きなパワーを発揮できるようになります。

次に、 正しい姿勢を学びます。ほとんどの人が正しい姿勢とは背筋を伸ばした状態を意識しますが、本来は、 人体構造の理に適うように整えられた体の状態の事です。この正しい姿勢に呼吸 / 脱力 / 筋肉の使い方が合わさる事で、今まで身につけていた癖や緊張から解放され、 自分の能力を十分に発揮できる状態ができあがります。この状態を自然体と呼びます。

正しい姿勢や体の使い方を身につけると、体は活動するにおいて適切な状態を維持するようになります。結果、健康的にダイエットを行っている事と同じ効果を得られます。

自然体のベースが作れるようになると、 その状態を動作にも反映できるようになります。立ち、 座り、 歩き、 扉の開け閉め、 物の受け渡し等、人体にとって効率的な動作がどのようなものかを学ぶ事で、しなやかかつ力強く美しい動作が身につきます。

基本の動作が身につけば、さらにその動作をより深く繊細に行えるようになります。自分自身の細かな動作の隅々にまで意識が行き届き、 人間の反射反応や意識を学び取り入れる事で人の心にまで作用する所作が身につきます。

自分自身の細部にまで意識が届くようになると、体の状態と心の状態を繋げる事ができるようになります。つまり、 体の状態を変える事で、 技術的に心の状態をも操作できるようになります。そして、 自分の心の状態を理解する事で、 相手の心の状態も感じ取れるようになります。

さらに、症状に応じたリンパマッサージを誰でも簡単に活用できるようオリジナルイラストにまとめたPDFテキストを特典としてプレゼント致します。病気の種類によって体のどこにリンパの滞りが現れるか説明されており、指で軽く押さえてクルクル回してリンパ液を促し症状を緩和させる事ができます。

本当にありがとうございました。
すべての生きる人には、身体のことと人との関わりが全てだと思います。芸術表現もつきつめたら毎日の自己表現と変わりないと思います。そして、その無意識の欲求も質の大切さを知り磨き、高めあうことで豊かになるんだと思います。その事の大切さを、このようなセミナーとして表現され人に伝えようとして下さった事により、私は触れることができ、向き合うことが出来ました。

いつも疲れやすく、体力がないのが原因だと思い様々な健康法を試しました。どれも辛く感じ、長続きせず、相変わらずの毎日。疲れたら寝て、時間があれば情報ばかり集めていました。そしてやっと目の前の霧が晴れるような高橋先生の動画に出会うことができました。高橋先生が全身全霊を込めて研究され、作られたメソッドをこのように惜しみなく皆さんに伝えてくださることに心から感謝いたします。

数カ月できるだけ毎日続けていた整体ヨガ。私にはとっても良かったです☆
気づいたら身体が柔らかくなって子供達もビックリ！下二人よりは断然柔らかくなった。私は余分な緊張をとること。病気からでなく、意識的に脱力する。力まかせでなく、少しの力で身体を動かせるようになること。を習得したい。技術的に分かりやすく説明して下さる。動画セミナーもオススメです！

動画と解説がとてもわかりやすくて、とても感動しました。
整体や武術や身体に関する様々なことを研究された、エッセンスなのですね。動画とネットを通して、身体や動作のことを伝えるのは難しい事のように思えるのですが、相手の方に良くなって欲しいという作り手の方々のお気持ちがその距離を埋めているように感じます。

体に関するさまざまな分野で極めて来られた経験と研究を積み重ねてきたからこそ得ているご自身の奥義を理論的にも腑に落ち初心者でも実践してゆけるように惜しみなく
伝えようとされていることが良く分かる。
（意図されているだけではなくサイトの製作が素晴らしく、伝える技術も高い！）
奥義を開示しつつ、ここまで初心者目線で分かるように解説されている物は初めて見たように思う

ご覧頂き有難うございます。高橋浩主（こうしゅう）と申します。

僕はデザイナーを本職としながら、心身の状態を整えて効率の良い体の使い方を学ぶ空手道場やセミナー等を主催しています。そして遠方の方にもお役に立てて頂けるように「素敵な体の使い方」動画セミナーを制作致しました。

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真実と呼べるようなもの
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僕は、少し変わった子供時代を過ごしていた為、思春期の高校生の頃には「真実と呼べるような間違いのない何か」、つまり、自分の指針となるようなものを探していたんです。高校を自転車で通学中、電信柱にポスターが貼ってあるのを見かけました。それは、空手道場の案内でした。僕は、その時空手道の中に「真実と呼べるような何か」をキラキラと感じたのです。それから空手道場に通う日々が始まりました。

練習が始まる前から一番に道場に入り、練習後には夜の公園で技の復習。枕元にはノートを置き、イメージトレーニングをメモしました。ですが、時代や国によって習慣も正義も変わります。結局、その「何か」が何であるかを見つける事はできませんでした。20代の頃には、空手道ワールドカップでベスト8に入賞する事もできましたが、周りには僕より、もっと練習し、実力も遥かに高い方が沢山いらっしゃいます。どうして神様は、僕にこんな賞をくれたんだろうと、その意味をずっと考えていました。

それから、空手を辞めて10年経った後、自分が特定疾患の病気にかかり、子供も特定疾患の病気を持って生まれました。子供を守る為には、まずは自分自身が健康でいなくてはいけないと、再度空手を始め、あらためて自分の心身を見つめる中で武術とは、人間の心身を効果的に活用する、生きる為の技法が集約されたものだと気づいたのです。そして、僕が高校生の頃空手道に感じた、あの「真実と呼べるような間違いのない何か」とは、この生きる為の技法でした。

これまでの人生の出来事が、一つの意味に向かって繋がっていたと、この時実感したのです。

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今の自分にできる事
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子供はゴールデンハー症候群という難病を持ち、生まれてすぐ手術を行い命に別状はありませんでしたが、当時は医者に頼るしかなく僕には何もできる事がありませんでした。ただ、骨の奇形がある事で、成長する程体の歪みが大きくなり、日常に負担を背負うだろうという事は武道で得た身体に関する経験から想定できました。ならば、今僕ができる事はその日常の中で、自分の力で生きていく為、可能な限り負担がなく、本来の能力を活かせるような心身の使い方を伝える事だと決意しました。

その時から、20年の空手の技術と知識に加え、整体師の資格を取得しながら柔術や古武術、力学や解剖学等あらゆる方面から身体活用に関する研究を行いながら、筋肉、骨格、呼吸、重力、意識、神経等、様々な作用と活用方法を紐解いていきました。

一つの分野の中では見出せない内容だったとしても、他の分野から見れば既に答えがある場合があります。つまり「自分を活かす」という視点であらゆる分野と角度から捉える事で、「あっ！そもそもこういう事なんだ！」と幾路の山水が一つの清流に繋がるように、シンプルで濁りのない答えとなる原理が浮かび上がってくるのです。

「自分を活かす為の原理」という根源的な答えだからこそ、健康というだけではなく、強さや佇まいや品性等、自分を創り上げているあらゆる物事に直結して変えていく事ができます。

その研究と実績から得た内容を、自分の子供以外にもお役に立てて頂けるように集約して制作したのが「素敵な体の使い方」です。

皆様にも、このセミナーを通して「より良く生きる為に必要なバイブル」であり「真実と呼べるような間違いのない何か」を、お伝えできればと思います。