このセミナーについて

 

自分を活かす為の原理

 

心と体に関する悩みは誰もがお持ちとだと思います。

「健康でいたい」「美しい姿勢や所作になりたい」
「ダイエットを続かせたい」「魅力的になりたい」
「効率よく体を動かしたい」「緊張を手放したい」
「優しく寛大な気持ちでいたい」「強くなりたい」
「人の気持ちが知りたい」「自分を知りたい」
「自分の能力の壁を超える何かを手にしたい


しかし、どのようにしたら叶えられるのか、雲を掴むように様々な事を試しては諦め、これ以上自分を変えて行く事はできないと、諦めている方もいらっしゃるのではないでしょうか。


例えば、呼吸だけを変えたとしても自分が変われたとは自覚できないはずです。1つの内容だけを身につけても、その効果を十分に発揮する事はできません。


ですが、呼吸や脱力や姿勢等、それぞれを組み合わせて効果を最大限に引き出す事、つまり「自分を活かす為の原理」を知る事で、人間の能力を引き出し身につけていけるのです。

 

技術として身につける

 

人間は立ち歩きを始める幼少期までは、本能的に体の重心や骨格を応用して動作を覚えていきますが、筋肉が発達してくると力で動きを制御してしまい、独自の生活習慣に合わせた癖を身につけていく為、本来どのような動きが効果的なのか自覚できなくなっていきます。


そして、非効率な自分自身の使い方の積み重ねが、そのまま自分の能力の限界として誤解されていってしまいます。
つまり、心と体の使い方は、 技術として身につけていく必要があります。

 

基礎から秘伝まで

 

ヨガは仏教と共にお寺の修行方法としてインドから中国に伝わり、争いの時代の中で生きる為(死なない為)に自分の能力を最大限活かせるよう武術に応用されながら発展してきました。その為、心身を扱う原理や技術は敵に知られないように秘伝として口外される事はなく、型の中や後継者への口伝として伝承されてきました。


その心身活用の知識と技術は、江戸時代には(躾 しつけ)として武家作法の中で学ぶようになり、立ち、座り、礼から体の軸を身につけ、礼儀作法から、体の使い方や思いやりを学び、武術や芸事で鍛錬を行いながら、人間性を創り上げていきました。


現在では、その人生を通して心と体の成長を辿る技術や思想は「道」として表現され、武道、剣道、華道、茶道、書道等、様々な物事に「型」によって受け継がれています。


つまり、型に隠された心と体の原理や技術をあらゆる視点から解析する事で、2000年以上研究されてきた自分自身の能力を最大限に活用する「自分を活かす為の原理」を導き出せるのです。


その原理を、初心者が学ぶ基礎からプロや達人の域に達する秘伝に至るまでの過程に分け、順番に身につけていく事により、誰でも習得できるように「9つのメソッド」として構築したのが当セミナーです。

 

楽に続けられる

 

セミナーは、寝る前にゆっくり息を吐いて力を抜く、指先の力を抜いて物を持つ等、日常動作の中で身につけていくカリキュラムとなっており、忙しく時間がない方でも余分な時間を作る事なく練習を続けていく事ができます。


およそ1週間ごとに1動作ずつの、僅かな動作の習慣が積み重なり、3か月後にはまったく違った心身の使い方になっているはずです。

 

100日間のメール講座

 

セミナーに参加したり教材を買ったりそこで学んで満足しても気づいたらほとんど身についていなかった経験がおありかも知れません。なぜなら、どれだけ知識があっても行動が伴わなければ決して身につかないからです。


素敵な体の使い方は原理や技術を動画で説明して終わりではありません。100日間のメール講座を通してどの時点でどのような練習を行えばいいか寄り添うようにお伝えさせて頂きます。
もちろん分からない事があればお問い合わせ頂いて構いません。

 

誰もが輝ける新しい未来へ

 

現在、皆さんが感じている自分の限界は実は思い込みかも知れません。

そして、今まで気づかなかった可能性がまだまだ身体の中に眠っているはずです。

さらに、年齢や体格にも関係なく誰でも自分の能力を引き出していけるのです。

どうぞ、その希望が皆様の未来を照らし素敵な日々が描かれますように。

 

 

人間の能力を引き出す
9つのメソッド

 

 

  • 座りながらの20 分で行える17のポーズ
  • 体を蘇らせるヨガ
  • 体を扱う3つのコツ

 

始めに整体ヨガを学びます。整体ヨガは座りながらの 20 分で、 全身を整えられるように構成していますので、テレビを見ながら等、 日常の合間に気軽に取り入れられるようになっています。又、 この整体ヨガの中には、この先に学んでいく様々な項目の基礎となる要素が含まれており、ヨガを行って頂くだけで、体を扱うベースができあがります。

 

  • 呼吸の状態を確認する方法
  • 酸素の重さについて
  • 肺のイメージで呼吸を変える
  • 胸式呼吸と腹式呼吸の違い
  • 腹式呼吸の練習方法
  • 腹式呼吸を楽にする蝶形骨
  • 腹式呼吸を習慣化する方法
  • ウジャイ呼吸の練習方法

 

次に、 呼吸法を学びます。呼吸法といいましてもヨガの修行僧が行うようなものではなく、呼吸がどれほど体に影響を及ぼしているかを自覚して頂き、意図的に深い呼吸を行えるようにしてきます。

 

  • 脱力とは
  • 動作の癖が生み出す緊張
  • 脱力の練習方法
  • 緊張のリミッターを解除する方法
  • 自分の内側を観察する方法

 

深い呼吸ができるようになると、 体にしみ込んだ無駄な緊張を解いていけるようになります。これを脱力と呼びます。人は感情や環境の影響から、 無意識に体に緊張を残し、 硬直させています。その緊張を自覚し自由に緩められるようにしていきます。

 

  • 筋肉のパワーと技術について
  • 進化の過程における筋肉の発達
  • 屈筋と伸筋の違い
  • 筋肉の性質
  • 伸筋の練習方法
  • 重さの伝達について

 

無駄な体の緊張が解けるようになると、 筋肉を効果的に扱えるようになります。委縮していた筋肉が解放され、 筋肉の性質に合わせた効率の良い使い方を学ぶ事で、体に負担をかける事なく、 楽に大きなパワーを発揮できるようになります。

 

  • 姿勢の目的
  • 体の構造とテコの原理
  • 姿勢の練習方法
  • 左右の重心を整える
  • 前後の重心を整える
  • 体軸を整える
  • 自然体について

 

次に、 正しい姿勢を学びます。ほとんどの人が正しい姿勢とは背筋を伸ばした状態を意識しますが、本来は、 人体構造の理に適うように整えられた体の状態の事です。この正しい姿勢に呼吸 / 脱力 / 筋肉の使い方が合わさる事で、今まで身につけていた癖や緊張から解放され、 自分の能力を十分に発揮できる状態ができあがります。この状態を自然体と呼びます。

 

  • ブームで終わるダイエット法
  • 肥満にならない人の特徴
  • 食事や運動に縛られない2つの肥満対策
  • 永続的にダイエット効果を得る

 

正しい姿勢や体の使い方を身につけると、体は活動するにおいて適切な状態を維持するようになります。結果、健康的にダイエットを行っている事と同じ効果を得られます。

 

  • 美しい体の使い方の基本
  • 立ち座り礼の練習方法
  • 重いものを楽に持つ方法
  • 日本人の動作について
  • 効率的な歩き方
  • 効率的な階段の上り下り
  • 効率的な押し引き

 

自然体のベースが作れるようになると、 その状態を動作にも反映できるようになります。立ち、 座り、 歩き、 扉の開け閉め、 物の受け渡し等、人体にとって効率的な動作がどのようなものかを学ぶ事で、しなやかかつ力強く美しい動作が身につきます。

 

  • 手の構造と効率的な使い方
  • 「小手先ぎの芸」と「腕がいい」の違い
  • 手の内を明かす
  • 触れるという事について
  • 人の心と繋がる触れ方

 

基本の動作が身につけば、さらにその動作をより深く繊細に行えるようになります。自分自身の細かな動作の隅々にまで意識が行き届き、 人間の反射反応や意識を学び取り入れる事で人の心にまで作用する所作が身につきます。

 

  • 心が入る身体の使い方
  • 緊張した心を技術的に解く方法
  • 相手を感じる練習方法
  • 人間の能力について
  • エネルギーについて

 

自分自身の細部にまで意識が届くようになると、体の状態と心の状態を繋げる事ができるようになります。つまり、 体の状態を変える事で、 技術的に心の状態をも操作できるようになります。そして、 自分の心の状態を理解する事で、 相手の心の状態も感じ取れるようになります。

 

さらに、症状に応じたリンパマッサージを誰でも簡単に活用できるようオリジナルイラストにまとめたPDFテキストを特典としてプレゼント致します。病気の種類によって体のどこにリンパの滞りが現れるか説明されており、指で軽く押さえてクルクル回してリンパ液を促し症状を緩和させる事ができます。

 

受講者のご感想

 

 

本当にありがとうございました。
すべての生きる人には、身体のことと人との関わりが全てだと思います。芸術表現もつきつめたら毎日の自己表現と変わりないと思います。そして、その無意識の欲求も質の大切さを知り磨き、高めあうことで豊かになるんだと思います。その事の大切さを、このようなセミナーとして表現され人に伝えようとして下さった事により、私は触れることができ、向き合うことが出来ました。

 

いつも疲れやすく、体力がないのが原因だと思い様々な健康法を試しました。どれも辛く感じ、長続きせず、相変わらずの毎日。疲れたら寝て、時間があれば情報ばかり集めていました。そしてやっと目の前の霧が晴れるような高橋先生の動画に出会うことができました。高橋先生が全身全霊を込めて研究され、作られたメソッドをこのように惜しみなく皆さんに伝えてくださることに心から感謝いたします。

 

数カ月できるだけ毎日続けていた整体ヨガ。私にはとっても良かったです☆
気づいたら身体が柔らかくなって子供達もビックリ!下二人よりは断然柔らかくなった。私は余分な緊張をとること。病気からでなく、意識的に脱力する。力まかせでなく、少しの力で身体を動かせるようになること。を習得したい。技術的に分かりやすく説明して下さる。動画セミナーもオススメです!

 

動画と解説がとてもわかりやすくて、とても感動しました。
整体や武術や身体に関する様々なことを研究された、エッセンスなのですね。動画とネットを通して、身体や動作のことを伝えるのは難しい事のように思えるのですが、相手の方に良くなって欲しいという作り手の方々のお気持ちがその距離を埋めているように感じます。

 

体に関するさまざまな分野で極めて来られた経験と研究を積み重ねてきたからこそ得ているご自身の奥義を理論的にも腑に落ち初心者でも実践してゆけるように惜しみなく
伝えようとされていることが良く分かる。
(意図されているだけではなくサイトの製作が素晴らしく、伝える技術も高い!)
奥義を開示しつつ、ここまで初心者目線で分かるように解説されている物は初めて見たように思う

 

(*上記掲載している内容はあくまでも個人の感想です)

 

セミナーに関するQ&A

 

セミナー参加費用以外に必要な費用はありますか?

「素敵な体の使い方」セミナーを受講するにあたり、参加費用以外に費用は必要ありません。尚、月額費用もありません。

 

サイト内の動画の視聴期限はありますか?

セミナー動画に視聴期限はありません。生涯学習のできる内容ですので自身の成長に合わせ無期限で受講頂けます。

 

動画だけで身につけられるか不安です

動画では理論や原理を学びまずが、いつどんな練習を行えば良いかが100日間のメール講座でお送りしてサポート致しますので、ご安心下さい。

 

忙しいので練習をする時間がありません。

練習内容は、日常生活の中で動作や意識を少しずつ変えていきながら身につけていきます。余分な時間も必要なく、内容も難しいものではありません。

 

なぜ3ヵ月でプロまでの技術が身につけられるのですか?

個々の技術はシンプルですが、正しい順番で身につけていく事で、各メソッドがもたらす技術が相乗効果として積み重なり、効果を最大限に引き出す事ができるからです。

 

武道の上達の為にセミナーを受講したいのですが、参考になりますか?

このセミナーは、武道の秘伝とされる内容をベースにしておりますので、今まで理解できなかった武道の技術も解釈できるようになります。

 

品は元々の個性だと思うのですが、何故品も身につくのでしょうか。

ダンスなどは、卓越した技術で日常離れした動きが感動を呼びますが、茶道、日本舞踊、能、武道等、日本独自の技は、引き算の美で、無駄を省き洗練する技術です。その動作は日常の中にも再現され、美しさや品となって現れます。

 

自己啓発を読んでも心を変えるのは難しいですが、何故心まで変えられるのですか。

不安は呼吸を早くするように、心の状態と体の状態は繋がっています。捉えどころのない心ではなく、体を見つめ、些細な変化を感じ取る事で、心の状態も理解し、体の状態を変える事で心も変える事ができるようになります。

 

矯正をしても姿勢が治らなかったのですが、私でも大丈夫でしょうか。

姿勢を一時的に正しても、筋肉の硬直や日常生活の癖が治らなければ元に戻ります。このセミナーでは姿勢や筋肉、体の使い方を根本的原因から改善致します。

 

対人関係を改善したいのですが、コミュニケーションにも役に立ちますか。

このセミナーでは、相手の体の些細な変化から状態を感じる事や、心を解放しリラックスさせる触れ方等、カウンセラーも学ぶ高度なコミュニケーションスキルも学べます。

 

子供の躾(しつけ)として学ばせたいのですが、何歳から学べますか?

中学生以上であれば個人でも学べます。小学校高学年でも学べますが、その際は、できれば、ご両親と一緒に学ばれる事をお勧め致します。

 

領収書は発行してもらえますか?

領収書の発行はしておりません。クレジット決済時の利用明細、銀行振込の振込明細をもって、領収書とさせて頂きます。

 

セミナー開発の経緯

 

 

高橋浩主プロフィール

 

ご覧頂き有難うございます。高橋浩主(こうしゅう)と申します。

僕はデザイナーを本職としながら、心身の状態を整えて効率の良い体の使い方を学ぶ空手道場やセミナー等を主催しています。そして遠方の方にもお役に立てて頂けるように「素敵な体の使い方」動画セミナーを制作致しました。

 

 

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真実と呼べるようなもの
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僕は、少し変わった子供時代を過ごしていた為、思春期の高校生の頃には「真実と呼べるような間違いのない何か」、つまり、自分の指針となるようなものを探していたんです。高校を自転車で通学中、電信柱にポスターが貼ってあるのを見かけました。それは、空手道場の案内でした。僕は、その時空手道の中に「真実と呼べるような何か」をキラキラと感じたのです。それから空手道場に通う日々が始まりました。

 

練習が始まる前から一番に道場に入り、練習後には夜の公園で技の復習。枕元にはノートを置き、イメージトレーニングをメモしました。ですが、時代や国によって習慣も正義も変わります。結局、その「何か」が何であるかを見つける事はできませんでした。20代の頃には、空手道ワールドカップでベスト8に入賞する事もできましたが、周りには僕より、もっと練習し、実力も遥かに高い方が沢山いらっしゃいます。どうして神様は、僕にこんな賞をくれたんだろうと、その意味をずっと考えていました。

 

それから、空手を辞めて10年経った後、自分が特定疾患の病気にかかり、子供も特定疾患の病気を持って生まれました。子供を守る為には、まずは自分自身が健康でいなくてはいけないと、再度空手を始め、あらためて自分の心身を見つめる中で武術とは、人間の心身を効果的に活用する、生きる為の技法が集約されたものだと気づいたのです。そして、僕が高校生の頃空手道に感じた、あの「真実と呼べるような間違いのない何か」とは、この生きる為の技法でした。

 

これまでの人生の出来事が、一つの意味に向かって繋がっていたと、この時実感したのです。

 

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今の自分にできる事
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子供はゴールデンハー症候群という難病を持ち、生まれてすぐ手術を行い命に別状はありませんでしたが、当時は医者に頼るしかなく僕には何もできる事がありませんでした。ただ、骨の奇形がある事で、成長する程体の歪みが大きくなり、日常に負担を背負うだろうという事は武道で得た身体に関する経験から想定できました。ならば、今僕ができる事はその日常の中で、自分の力で生きていく為、可能な限り負担がなく、本来の能力を活かせるような心身の使い方を伝える事だと決意しました。

 

その時から、20年の空手の技術と知識に加え、整体師の資格を取得しながら柔術や古武術、力学や解剖学等あらゆる方面から身体活用に関する研究を行いながら、筋肉、骨格、呼吸、重力、意識、神経等、様々な作用と活用方法を紐解いていきました。

 

一つの分野の中では見出せない内容だったとしても、他の分野から見れば既に答えがある場合があります。つまり「自分を活かす」という視点であらゆる分野と角度から捉える事で、「あっ!そもそもこういう事なんだ!」と幾路の山水が一つの清流に繋がるように、シンプルで濁りのない答えとなる原理が浮かび上がってくるのです。

 

「自分を活かす為の原理」という根源的な答えだからこそ、健康というだけではなく、強さや佇まいや品性等、自分を創り上げているあらゆる物事に直結して変えていく事ができます。

 

その研究と実績から得た内容を、自分の子供以外にもお役に立てて頂けるように集約して制作したのが「素敵な体の使い方」です。

 

皆様にも、このセミナーを通して「より良く生きる為に必要なバイブル」であり「真実と呼べるような間違いのない何か」を、お伝えできればと思います。

 

 

ご参加について

 

セミナーご受講までの流れ


①販売ページからPDFデータをダウンロードして下さい。

②ご参加方法(URLやパスワード)が記載されています。

③セミナーサイトにログインし、すぐにご受講頂けます。

(*ダウンロード費用を参加費とさせて頂く為、別途費用はかかりません。)

『素敵な体の使い方』セミナーサイトで学ぶ9つコンテンツでは下記の教材をご用意しております。(動画*再生時間計1時間40分)+(テキスト/音声*ダウンロード可)+(100日間のメール講座*計23通)「当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。」

 

特定商取引に関する表記

 

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