「健康になりたい」「姿勢や動作を整えたい」「心を穏やかに保ちたい」そんな願いを抱きながら、何度も挑戦しては「自分には無理かも」と感じたことはありませんか？

でも、それは “人間という自分” の扱い方を知らなかっただけ。

もし、これまでの自分を変える方法が、すべて“技術”として学べるとしたら、長年の悩みから解放され、きっと希望を抱けるはずです。

本書は、2000年以上研究されてきた、人間が持つ潜在能力を引きだし、自分自身を活かすための原理と技術を、８つのメソッドとして体系化したものです。

自分と向き合い、体を整えていくことで、心までを変えていく。そんな一連の方法を通じて、「変わる力」は誰の中にもあることをお伝えし、未来に希望を持ち、輝ける人生を歩めるように。その想いを込めて、この本を書きました。

各メソッドは日常生活が練習の場となり、誰もが簡単に習得していくことができるため、日々を重ねるごとにより良い自分へと成長していく実感が得られるでしょう。

書籍が苦手な方でも読みやすく、必要な内容を何度でも読み返せるように、本当にお伝えしたいことを120ページの中におさめております。

また、単なるノウハウ本としてだけではなく、人生を歩む上での問いかけや自分自身への希望を抱くきっかけになればと願い、「真実と呼べるような何か」を見つけようとした僕の半生も交えて執筆しております。

この本が、皆さんの未来に希望の灯をともす一冊となることを願っています。

『 皆さまから届いたご感想 』

知識だけでなく実践とともに読みたい本

生い立ちの分を読み終えたときにすでに感動していました。なんて強く一生懸命で優しいんだろう。社会のあらゆる場面で問題は常にあるが、一人一人がこのようなメソッドを持つことができれば、解決に向かえたり助け合ったりできる優しい世界が見えます。武道とスポーツの大きな違いを感じあらゆる角度から体と心を見つめる機会をいただき、体も心も強く優しく鍛えるぞ、とワクワク覚悟できました。

前向きに生きる為に、心と身体の処方箋

他者との距離感や社会の中での自己の活かし方に誰もが悩むときがありますが、その問題解決のヒントを、身体の使い方、心の捉え方を通して、アドバイスを与えてくれる内容となっています。どんな状況に置かれても、腐らず投げ出さず、現実を受け入れながら、どう自分をコントロールしていくと良いか。全てを一度に理解するのは難しい所もありますが、少しずつ解釈しながら実践してみようと思える、著者の人に対する深い思いやりが詰まった一冊です。

体とココロはつながっているんだなぁ

この本を手に取ってまず感じたことは「温かさ」。それほど分厚い本ではなく気軽に読めるボリュームも気に入りました。ヨガと空手というキーワードから健康促進本なのかなと最初は思ったのですがまったく違いました。よくあるダイエットや体調改善本はこれをやれば効果あります！・・・的な即効性をうたっています。肥満、頭痛、肩こり、腰痛などなどここに悪い点があるから治しましょうという流れ。でも違うんです。この本は体のつながりに注目してます。体は部位で構成されているので体全体の動きと流れを見直してみる。さらにココロを平常に保つことで所作や立ち居振る舞いに無駄がなくなり体の悩みは自ずと改善されるという考え方。医療やセラピーに頼るケースもあるかも知れませんが、まずは「自分の内面」を見つめて自分を理解する大切さに興味を覚えました。おススメの一冊です。