「健康を手に入れたい」「姿勢や動きを美しくしたい」「感情をうまくコントロールしたい」そんな願いを持ちながらも、「自分には無理かも」と感じたことがあるかもしれません。

ですが、人間という自分自身を効果的に扱う方法を知らなかっただけで、すべてが技術で変えていけるとしたら、これまでの悩みから開放され、希望を抱けると思います。

本書は、2000年以上研究されてきた、人間が持つ潜在能力を引きだし、自分自身を活かすための原理と技術を、８つのメソッドとして体系化したものです。

自分と向き合い、体を整えていくことで、心までを変えていく。そんな一連の方法を通じて、「変わる力」は誰の中にもあることをお伝えし、未来に希望を持ち、輝ける人生を歩めるように。その想いを込めて、この本を書きました。

各メソッドは日常生活が練習の場となり、誰もが簡単に習得していくことができるため、日々を重ねるごとにより良い自分へと成長していく実感が得られるでしょう。

書籍が苦手な方でも読みやすく、必要な内容を何度でも読み返せるように、本当にお伝えしたいことを120ページの中におさめております。

僕は、この書籍を通じて心身に悩む方々や、これからの未来を担う学生たちに、この希望を届けたいと考えています。

この書籍が、皆様の人生に喜びと成長をもたらす一助となることを心より願っています。