ムシの人のささやき 20　【触れる感覚と緊張状態の関係】

【触れる感覚と緊張状態の関係】

自分の体を触り、「手で触っている」より「触られている」と感じるほうが、よりリラックスしている状態です。

胸の真ん中あたりを触って、「手が触っている」という感じが強ければ、慢性的な緊張状態にあります。

自分の心と体が緊張しているかどうか自覚してみましょう。

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