shinku

【下丹田のパワー】

左右の腸骨（腰の骨）と仙骨（尾骨がある骨）の間には
仙腸関節という関節があります。

この仙腸関節が適度に緩む事で骨盤の開閉がスムーズになり
腹圧を効果的に高める事ができます。 ...

僕は高校生の時に空手を習い始めました。

その当時「修羅の門」という漫画があり
手を触れたまま相手を倒す（虎砲）という技に憧れ
漫画内での練習方法と同様に
下げた布団に手を触れたまま突きを打つ等 ...

8月3日の練習。
外を歩くのもジリジリ
とても暑いので、参加者も少ないかなと思っていましたが
本日は、親子5家族でご参加頂きました。

1～2回目のご参加の方が多かったので
基礎の内容を中心に ...

空手では型を練習します。

受けたり、反撃したりする動きを
一連の流れにまとめたものです。

でも、こんな動き実戦で使えるの？
と疑問を抱く事も多いのではないでしょうか。

そう、型を練習 ...

7月21日の練習。
野球/陸上/卓球と大会が重なり、駐車場は、ほぼ満車。
あきらめて帰られた方もいらっしゃったのでは！？

今回は小学3年生の親子と
50代男性の方に初参加頂きました。

お ...

【不良姿勢】

不良姿勢のきっかけは、日常生活のちょっとしたクセや、
無意識のうちに身についた動かしやすい運動方向への反復動作、
同じ姿勢をとり続ける事で筋肉が緊張し、
収縮した状態が持続してしまう事 ...

6月23日の練習。
今回は幼児、小学生、中学生、一般と幅広く
4組が親子でのご参加でした。

ですので、２人で向き合って
突きや受けを行う練習を多く取り入れました。

相手と向き合い実際に触 ...

【大腿骨で体を支える】

人間は膝立ちしている状態では
膝の一点で重さを支えており重心が安定する為、猫背になりません。
足裏は広い為、好きな場所に体重がかけられ、重心が僅かにすれる為に、
体を曲げてバ ...

6月9日の練習。
本日は久々の練習となりましたが
お父さんと小学1年生が初参加してくれました。

強さやかっこよさに憧れを持つ元気な男の子でした。
一つの事に集中するのが難しい様子。
お父さん ...

【攻撃の気配】

人は自分に危害を加えようとする動きに非常に敏感に反応できる。
わずかな動きや目つき、表情も無意識に読み取っている。
「なるべくすばやく」との思いで自分に力みを感じた瞬間、相手は防御の動作を始 ...