shinku

【腰を支える体幹の力】

腰椎は肋骨がある胸椎とは違い
動きを制限する骨がない為
背骨の中でも大きく動かせるのが特徴です。

骨の代わりに腰部と腹部を支えているのが体幹の筋肉で
腹横筋、脊柱 ...

10月19日の練習。

今回は、大雨の中でしたが
身空の体験の為、Hさんが東京よりご参加下さいました。

前日福井入りで、観光も無しに
身空の練習目的のみで来て下さったとの事。

その為、 ...

【肩甲骨】



肩甲骨には１６の筋肉が接していて、競い合っている。 ...

9月29日の練習。

今回は、20名弱の
沢山の方々にご参加頂きました。

参加は自由の、特殊な道場ですが
来て頂ける事に感謝致します！
会いたい人にも会えました＾＾

練習は月１ ...

【居付く】

相手が体当たりをしてくると想定した時、
それを止めようと重心を両足より前に移して前傾姿勢をとる。

この固まりを「居付く」という。

居付きは、ある一定の動きに対して体が硬直する為、 ...

9月14日の練習。

今回は３連休や運動会も重なり
少ない人数での練習となりました。

初めてご参加の50代男性Yさん。

立ち方や拳の握り方に始まり
突き/受け/蹴りの基本の技を練習し ...

【下丹田のパワー】

左右の腸骨（腰の骨）と仙骨（尾骨がある骨）の間には
仙腸関節という関節があります。

この仙腸関節が適度に緩む事で骨盤の開閉がスムーズになり
腹圧を効果的に高める事ができます。 ...

僕は高校生の時に空手を習い始めました。

その当時「修羅の門」という漫画があり
手を触れたまま相手を倒す（虎砲）という技に憧れ
漫画内での練習方法と同様に
下げた布団に手を触れたまま突きを打つ等 ...

8月3日の練習。
外を歩くのもジリジリ
とても暑いので、参加者も少ないかなと思っていましたが
本日は、親子5家族でご参加頂きました。

1～2回目のご参加の方が多かったので
基礎の内容を中心に ...

空手では型を練習します。

受けたり、反撃したりする動きを
一連の流れにまとめたものです。

でも、こんな動き実戦で使えるの？
と疑問を抱く事も多いのではないでしょうか。

そう、型を練習 ...