9月29日練習

9月29日の練習。

今回は、20名弱の
沢山の方々にご参加頂きました。

参加は自由の、特殊な道場ですが
来て頂ける事に感謝致します！
会いたい人にも会えました＾＾

練習は月１回程度しか開催しないので
初めての方でも、基本から型の初歩まで
ぎゅっと凝縮して練習します。

今回は、いつもより時間が少ない中でしたが
「呼吸」の練習とお話もさせて頂きました。

＊資料の準備もなくバタバタだったので
いつもお話する半分くらいしか
伝えられなかったかもしれませんが、、。

呼吸ってなんとなく大事とは分かっていても
実際たいして意識する事はないと思います。

なぜなら、その理由と技術を
誰も教えてくれないからです。

しかし、今後身につけていく
体の使い方のあらゆる技術には
呼吸がベースとなります。

それは、呼吸によって
体の緊張や重心の位置
筋肉を上手に使う方法や
自律神経まで影響を与えるからです。

でも、難しく考える必要はありません。
まずは、深くゆっくりとした呼吸を
意識できる事。

それができれば
あとは、練習の中で
自然と様々な技術が身についていきます。

次回はの練習は、ご参加メンバー次第で
その呼吸を活かした、次の技術
「脱力」についてお話しようかなぁ。

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