ムシの人のささやき 18　【眠りと骨盤の関係】

【眠りと骨盤の関係】

人は眠っている時に、もっとも疲れた部分の緊張を緩めようとします。

眠りの深さというものは、呼吸によって骨盤が広がったり縮んだりする振り幅の大きさと関係しています。

骨盤に柔軟性があり、ゆったりした呼吸が行われていると、全身が気持ちよくほぐれ、目覚めがすっきりとします。

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