ムシの人のささやき 6　【単純な動きのデメリット】

【単純な動きのデメリット】

エクササイズのような単純な動きを繰り返すと、自然に身体はその影響を受けるようになり、その人の動きも単純になってしまう。

単純な動きは関節を中心とした円運動が多く、大回りするので移動距離が長く、時間がかかり、固く見える。
これに対し、多くの関節や筋肉が同時に協力して動くと目的に向かって最短距離を通り、時間も短く、柔らかい動きに見える。

又、単純な動きを積み重ねて動く場合は動作が波打つ事になり、この動きの強化には筋力トレーニングが必要になるが、全てが同時に起こる運動では、最短距離を短時間で動く為直線的に見えるが、波うつに対し威力は比較にならない程強力。

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