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ムシの人のささやき 17 【腰を支える体幹の力】

ムシの人

【腰を支える体幹の力】

腰椎は肋骨がある胸椎とは違い
動きを制限する骨がない為
背骨の中でも大きく動かせるのが特徴です。

骨の代わりに腰部と腹部を支えているのが体幹の筋肉で
腹横筋、脊柱起立筋、骨盤底筋、横隔膜などが
腹圧を高めコルセットの役目を果たし、腰の負担を軽減します。

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Posted by shinku