お勧め記事
2018年初練習
豪雪や出張の影響で、3月31日が今年入ってからの初めての練習となりました。
昨年12月以来、4ヶ月ぶりですが
子供の成長は早いので、久々に会うのは楽しみです。
今年５歳になるY君、今年中学校に入るT君、 ...
呼吸の口伝 「其の③」
前回の
身体の使い方で人生が変わる 素敵な呼吸の口伝 「其の①」
身体の使い方で人生が変わる 素敵な呼吸の口伝 「其の②」
に引き続き呼吸に関するお話です。
「胸式呼吸」と「腹式呼吸」ができるように ...
気に敏感だと帯電して困ります
武道で伸筋の気の通りの練習や
整体で愉気をやっている事もあって
近年、だんだん気の感覚が強くなってきました。
子どもを寝かしつける時は
愉気で手をかざすと
穏やかな顔で眠りに落ちます。 ...
【2020保存版】身体とデザインのプロが選ぶ『健康アイテム10選』 ＊定期更新中
❶セルフボディケア：ランブルローラー
❷ドクターエア：ストレッチロール
❸アルインコ：エクササイズポール
❹トリガーポイント：マッサージボール
❺モンデール：ハンドリフレ
❻ニー ...
患部を「冷やす」と「温める」の見極め方
怪我をした時
患部を冷やした方がいいのか
温めた方がいいのか
判断に迷う時があるかと思います。
今回は、
その簡単な判断基準をお届け致します。
一言でいうと、
炎症を抑え ...
お餅の差し入れ有難うございました。
前回の練習時、
「手作りお餅」差し入れを頂きました＾＾
頂いた時は柔らかかったので
朝作ってきて頂いたのだと思います。
固まった後、切り分けておいたのを
オーブンで焼いて頂きました。 ...
今年最後の練習
12月16日、約1.5か月ぶりとなってしましたが
今年最後の練習となりました。
T君、この1.5か月の間に骨格もしっかりして身長も伸びている。
成長期の神秘ですね。
以前は立っていても重心が左右どち ...
なんで空手で精神が整うの？？
空手で精神が整えられるのは、
単に礼節を重視しているからではありません。
最近のヨガブームでも知られるようになりましたが
人間にはチャクラと呼ばれる
7つエネルギーの変換場
障がい者の空手道場参加を目指して
先日まで
初級障がい者スポーツ指導員の
資格取得の為、講習を受けておりました。
視覚障害、聴覚障害
精神障害、知的障害、等
様々な障がい者のお話や
ボランティア、指導に関する実技まで ...
呼吸の口伝 「其の②」
前回の
身体の使い方で人生が変わる 素敵な呼吸の口伝 「其の①」
に引き続き呼吸に関するお話です。
呼吸には主に
「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の
２種類の呼吸法があります ...