shinku

9月29日の練習。

今回は、20名弱の
沢山の方々にご参加頂きました。

参加は自由の、特殊な道場ですが
来て頂ける事に感謝致します！
会いたい人にも会えました＾＾

練習は月１ ...

【居付く】

相手が体当たりをしてくると想定した時、
それを止めようと重心を両足より前に移して前傾姿勢をとる。

この固まりを「居付く」という。

居付きは、ある一定の動きに対して体が硬直する為、 ...

9月14日の練習。

今回は３連休や運動会も重なり
少ない人数での練習となりました。

初めてご参加の50代男性Yさん。

立ち方や拳の握り方に始まり
突き/受け/蹴りの基本の技を練習し ...

【下丹田のパワー】

左右の腸骨（腰の骨）と仙骨（尾骨がある骨）の間には
仙腸関節という関節があります。

この仙腸関節が適度に緩む事で骨盤の開閉がスムーズになり
腹圧を効果的に高める事ができます。 ...

僕は高校生の時に空手を習い始めました。

その当時「修羅の門」という漫画があり
手を触れたまま相手を倒す（虎砲）という技に憧れ
漫画内での練習方法と同様に
下げた布団に手を触れたまま突きを打つ等 ...

8月3日の練習。
外を歩くのもジリジリ
とても暑いので、参加者も少ないかなと思っていましたが
本日は、親子5家族でご参加頂きました。

1～2回目のご参加の方が多かったので
基礎の内容を中心に ...

空手では型を練習します。

受けたり、反撃したりする動きを
一連の流れにまとめたものです。

でも、こんな動き実戦で使えるの？
と疑問を抱く事も多いのではないでしょうか。

そう、型を練習 ...

7月21日の練習。
野球/陸上/卓球と大会が重なり、駐車場は、ほぼ満車。
あきらめて帰られた方もいらっしゃったのでは！？

今回は小学3年生の親子と
50代男性の方に初参加頂きました。

お ...

【不良姿勢】

不良姿勢のきっかけは、日常生活のちょっとしたクセや、
無意識のうちに身についた動かしやすい運動方向への反復動作、
同じ姿勢をとり続ける事で筋肉が緊張し、
収縮した状態が持続してしまう事 ...

6月23日の練習。
今回は幼児、小学生、中学生、一般と幅広く
4組が親子でのご参加でした。

ですので、２人で向き合って
突きや受けを行う練習を多く取り入れました。

相手と向き合い実際に触 ...